पीव्हीसी योग बॉल व्यायाम फिटनेस बॉल
★ इष्टतम कार्यप्रदर्शन सुनिश्चित करण्यासाठी योग्य आकार निवडा:
तुम्ही तुमच्यासाठी योग्य आकाराचा व्यायाम बॉल खरेदी करत आहात याची खात्री करण्यासाठी कृपया आमचा आकार चार्ट (शेवटची प्रतिमा) काळजीपूर्वक तपासा. हे टिकाऊ व्यायाम बॉल विविध रंगांमध्ये उपलब्ध आहेत.वापरण्यास सोपा हातपंप देखील समाविष्ट आहे.
★ तुमचा कसरत पुढील स्तरावर न्या:
स्थिरता सुधारण्यासाठी हे योग बॉल विविध मुक्त वजनांसह वापरले जाऊ शकतात.
★ कोर सामर्थ्य, संतुलन आणि फिटनेस सुधारणे:
योगा किंवा पिलेट्स वर्कआउट्स, सिट अप आणि पोटाचे इतर व्यायाम, हार्ड कार्डिओ किंवा बॉडीबिल्डिंग वर्कआउट रूटीननंतर स्ट्रेचिंग, स्क्वॅट्स, एरोबिक्स आणि बरेच काही यासाठी योग्य;चांगल्या दर्जाचा व्यायाम बॉल कोणत्याही होम जिममध्ये एक विलक्षण जोड आहे.हेवी ड्यूटी योग बॉल अँटी स्लिप आणि अँटी बर्स्ट आहे.
★ गर्भधारणा बॉल किंवा थेरपी बॉल म्हणून योग्य:
व्यायामासाठी हे व्यायाम बॉल वापरण्याव्यतिरिक्त, ते बर्थिंग बॉल, बॅलन्स बॉल किंवा रिकव्हरी आणि रिहॅबिलिटेशनसाठी फिजिओ बॉल म्हणून वापरण्यासाठी देखील योग्य आहेत.त्यांचे बळकट, अँटी-बर्स्ट डिझाइन तुम्हाला तणाव कमी करण्यासाठी आणि तुमचे शरीर आणि मन सुधारण्यात मदत करण्यासाठी विविध पोझेस आणि मुद्रांना मारण्याची परवानगी देते.
★ सुधारित पवित्रा आणि आराम:
ऑफिसमध्ये दुखत आहे किंवा दुखत आहे?तुमची मुद्रा सुधारण्यासाठी आणि वेदना आणि वेदना कमी करण्यास मदत करत आहात?तुमची डेस्क खुर्ची आरामदायी जिम बॉलने बदला!त्यांचे कठीण, पोर्टेबल डिझाइन म्हणजे ते घरातील आणि बाहेरच्या दोन्ही वापरासाठी योग्य आहेत.
1. बॉल दोन तास तपमानावर बसू द्या.
2. बॉलच्या एअर व्हॉल्व्हमध्ये तुमच्या हातपंपाची टीप घाला आणि पंप चालवा.
3. सुरुवातीला बॉल सुमारे 80% व्यासापर्यंत फुगवा.शिफारस केलेल्या आकारापर्यंत फुगवण्यापूर्वी आणखी 24 तास प्रतीक्षा करा.तुम्ही पहिल्या २४ तासात चेंडू वापरणे टाळावे.
4. शिफारस केलेल्या आकारापर्यंत ते पुन्हा पंप करणे.