पीव्हीसी योग बॉल व्यायाम फिटनेस बॉल

इष्टतम कामगिरी सुनिश्चित करण्यासाठी योग्य आकार निवडा:
आपण आपल्यासाठी योग्य आकाराचा व्यायाम बॉल खरेदी करीत आहात हे सुनिश्चित करण्यासाठी कृपया आमचा आकार चार्ट (शेवटची प्रतिमा) काळजीपूर्वक तपासा. हे टिकाऊ व्यायामाचे बॉल विविध रंगात उपलब्ध आहेत. वापरण्यास सुलभ हँड पंप देखील समाविष्ट आहे.
Work आपली कसरत पुढील स्तरावर घ्या:
स्थिरता सुधारण्यासाठी या योगाचे बॉल विविध विनामूल्य वजनासह वापरले जाऊ शकतात.
Core कोर सामर्थ्य, शिल्लक आणि तंदुरुस्ती सुधारित करा:
योग किंवा पायलेट्स वर्कआउट्स, सिट अप आणि इतर ओटीपोटात व्यायामासाठी योग्य, कठोर कार्डिओ किंवा बॉडीबिल्डिंग वर्कआउट रूटीन, स्क्वॅट्स, एरोबिक्स आणि बरेच काही नंतर ताणले जाते; कोणत्याही होम जिममध्ये एक चांगली गुणवत्ता व्यायामाचा बॉल एक विलक्षण जोड आहे. हेवी ड्यूटी योग बॉल अँटी-स्लिप आणि अँटी-बर्स्ट आहे.
Sregency गर्भधारणेचा बॉल किंवा थेरपी बॉल म्हणून योग्य:
वर्कआउटसाठी या व्यायामाचे बॉल वापरण्याव्यतिरिक्त, ते पुनर्प्राप्ती आणि पुनर्वसनासाठी बिरिंग बॉल, बॅलन्स बॉल किंवा फिजिओ बॉल म्हणून वापरण्यासाठी योग्य आहेत. त्यांची बळकट, बर्स्टविरोधी डिझाइन आपल्याला तणाव कमी करण्यासाठी आणि आपले शरीर आणि मन सुधारण्यास मदत करण्यासाठी विविध पोझेस आणि पवित्रा प्रहार करण्याची परवानगी देते.
Ret सुधारित पवित्रा आणि सोई:
एखाद्या घसा दु: खाचा त्रास किंवा कार्यालयात परत येत आहे? आपले पवित्रा सुधारण्यासाठी आणि वेदना आणि वेदना कमी करण्यात मदत करण्याचा विचार करीत आहात? आरामदायक जिम बॉलसह आपल्या डेस्क चेअर पुनर्स्थित करा! त्यांच्या कठीण, पोर्टेबल डिझाइनचा अर्थ असा आहे की ते घरातील आणि मैदानी दोन्ही वापरासाठी योग्य आहेत.
1. बॉल दोन तास खोलीच्या तपमानावर बसू द्या.
२. बॉलच्या एअर वाल्व्हमध्ये आपल्या हाताच्या पंपची टीप घाला आणि पंप कार्य करा.
3. बॉलला सुरुवातीला सुमारे 80% व्यासाचे प्रतिफळ द्या. शिफारस केलेल्या आकारात वाढ करण्यापूर्वी आणखी 24 तास थांबा. पहिल्या 24 तासात आपण बॉल वापरणे टाळले पाहिजे.
That. शिफारस केलेल्या आकारात पुन्हा ते अप करा.

