बातम्या
-
प्रतिरोधक पट्ट्याच्या 26 प्रशिक्षण पद्धती
रेझिस्टन्स बेल्टच्या 26 प्रशिक्षण पद्धती: साइड इनव्हर्स, फ्रंट अॅक्शन्स, रोइंग, एक्सटर्नल रोटेशन, रीच, डेंटल, रेझिस्टन्स पुश-अप, डीप स्क्वॅट, सुप्रीम, सिंगल नी, सुप्रा, मेक चेस्ट, पुशिंग चेस्ट प्रेशर, वाकणे, उंच हिप , उभे कृपा, उभे, उभे, l...पुढे वाचा -
इलास्टिकसह प्रशिक्षण
लवचिक प्रशिक्षण सोपे आणि मजेदार आहे: ते घरी कसे करायचे, कोणते व्यायाम आणि त्याचे फायदे तुम्हाला मिळू शकतात ते येथे आहे.लवचिक कसरत उपयुक्त, सोपे आणि बहुमुखी आहे.इलॅस्टिक्स हे खरं तर घरगुती फिटनेससाठी एक छोटेसे परिपूर्ण व्यायामशाळा साधन आहे: तुम्ही ते घरीच वापरू शकता, वर ठेवू शकता...पुढे वाचा -
प्रतिरोधक बँड वापरण्याचे फायदे
जेव्हा आपण आपल्या स्नायूंच्या गटांना प्रभावीपणे आणि गुणवत्तेने प्रशिक्षण देण्याचा विचार करतो, तेव्हा आपल्यापैकी बहुतेकांची कल्पना असते की असे करण्याचा एकमेव पर्याय म्हणजे विनामूल्य वजन किंवा जिम सारख्या स्पष्ट उपकरणांसह;खूप महाग असलेले पर्याय, tra साठी रुंद मोकळ्या जागेच्या गरजेव्यतिरिक्त...पुढे वाचा
